Dojo Krasňany & Rača Sebaobrana

Sebaobrana pre mužov aj ženy:

Nedeľa

9:00 – 9:30 rozcvička

9:30 – 10:30 hlavný tréning

10:30 – 11:00 záverečné cvičenia / sparring

Prosíme chodiť načas na spoločný začiatok

Kontakt: 0902 549 264 Tomáš

Otázky na dokan@dokan.sk

  • 30.6.2018

    Tréning  nie je potvrdený ešte

    Vedúci – sensei Milan

  • 8.7.2018

    Tréning  bude

    Vedúci – Michal

  • 22.7.2018

    Tréning  nebude – všetci sme preč na týždennom sústredení

    Vedúci –

  • 29.7.2018

    Tréning  nebude – všetci sme preč na týždennom sústredení

    Vedúci –

Základné informácie:

Tréningy a nábor prebiehajú počas celého roka. Na tréning je možné kedykoľvek sa prísť pozrieť alebo sa aktívne zapojiť. Odporúčame prísť min. 15 minút pre začiatkom (9:00 už treba byť fyzicky v telocvični, pripravený na tréning).

Príprava na tréning:

Treba si so sebou doniesť voľné oblečenie na cvičenie, kolenačky a vodu na pitie.

Veková hranica pre mládež a dospelých je od 12 do 65 rokov.

Prístup:

Vchod do telocvične Seiwa sa nachádza v čelnej strany šedej budovy uprostred panelákov na ulici Tbiliská. Blízka zastávka MHD je Záhumenice. V okolí sa dá free parkovať. Pri dverách je zvonček, ak by bolo zatvorené.